「これさえ読めばあなたも美白美人になれる！」
「肌が白くなりたい」
「くすみをなくしたい」
「顔を明るくしたい」
「美白に効果のある商品を知りたい」
「美白に効果的なスキンケア法を知りたい」
透明感のある白い肌は、女性にとって最大の魅力です。
しかし現実は、美白に憧れているままの状態で、実現できていない人がほとんどです。
「肌が黒い」
「顔がくすんでいる」
「日焼けするとなかなか戻らない」
「美白になるスキンケアがわからない」
「どんな商品を使えばいいかわからない」
美しい白い肌が理想ですが、現状は「肌のくすみ」「顔の暗さ」「日焼け」などで悩んでいる人は多いと思います。
白くて美しい肌は８割スキンケアでつくれます。
白くて美しい肌を手に入れるためには、美白に効果のあるスキンケアの継続がとても大事です。
今回は美白の悩みを解決するスキンケア方法をみなさんにシェアしていきます！
私はもともと地黒で、「綺麗な白い肌になりたいなぁ」とずっと思っていました。
年齢とともにくすみも増えていき、さらに顔が暗くなっていくことでさらにコンプレックスを感じていきました。
悩みながら、美白に効果のある言われる化粧水や美容液などを今までたくさん使ってきました。
透明感のある白くて美しい肌になるには、スキンケアはもちろん、少しの心がけで肌が変わることがわかったので、みなさんに紹介していきたいと思います！
同じ悩みを持っている人が、理想とする美白肌を実現して、肌に自信を持ってくれたらうれしいです！
毎日忙しいと思いますので、ぜひお気に入りやブックマークに登録して時間のある時に読んでみてください。
「とっておきの美白の秘訣を教えます」
Contents
美白になれる基本のスキンケア
これができるようになると、みんなに憧れられる美しい美白肌になれます。
わたしも実際これだけで、肌の透明感が増して透きとおるような肌に変化したので、友達に肌がきれいになったと言われることが増えました！
美白には欠かせない基本となる３つを紹介していきます。
◆クレンジングと洗顔で毛穴汚れをクリア
◆たっぷり保湿でうるおいキープ
◆紫外線対策は365日かかさずに
クレンジングと洗顔で毛穴汚れをクリア
□クレンジングの前に肌を温めて毛穴を開かせる
□洗顔料はネットでもこもこの濃密泡にする
肌が汚れた状態でスキンケアを行っても、スキンケアの効果を発揮することができません。
なのでまずは、クレンジングで毛穴汚れをしっかり落としましょう！
メイクを落とす際は、毛穴が開いた状態でクレンジング剤をつけ、汚れが落ちやすくすることが大切です。
ホットタオルやスチーマー、お風呂に浸かったりして顔を温めると効果的です！
洗顔は、洗顔料をもっちりとした弾力のある泡になるまで泡立てて洗うことで、皮脂汚れをきれいに取り除いてくれます。
クレンジングと洗顔の２つで、毛穴に入り込んだメイク汚れや皮脂などを綺麗に取り除くことで、美白化粧水や美容液の浸透率が全然違いますよ！
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たっぷり保湿でうるおいキープ
□化粧水→美容液→乳液 は絶対欠かさない
□化粧水はケチらず多めにつける
□乾燥が気になる場合オイルやクリームをプラスで使う
保湿が足りていないお肌は、日焼けをしやすく、肌トラブルの原因にもつながります。
化粧水→美容液→乳液の３ステップは毎日必ず欠かさずに行ってください！
普段から浴びている紫外線から肌をガードするためにも、たっぷり潤いを与えてあげることが重要です。
特に化粧水はケチらずに少し多めの量を肌に吸収させてください。
美容液や乳液をつけない人もいると思いますが、保湿力を高めるためにはこのステップが絶対に必要ですよ！
乾燥肌の人や部分的に乾燥が気になるという人は、オイルやクリームを使って、肌の中に水分を閉じ込めましょう！
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紫外線対策は365日かかさずに！
□毎日、日焼け止めを必ずつける
□紫外線量よってちょうどいいSPF値のものを使う
紫外線は、肌を老化させてしまう大きな要因と言われています。
なので、日焼け止めは美白には絶対に欠かせない対策です。
日差しの強い日はもちろんですが、曇りや雨の日も紫外線は出続けているので、SPF値を調整しながら、１年中対策をしましょう。
普段の生活なら、SPF30程度で十分です。夏やレジャーなど強い日差しの時はSPF50＋を使うといいと思います。
最近はスプレータイプや、日焼け止め乳液など、ファンデーションにSPFが入っているものもたくさんあるので、自分の継続しやすい方法で紫外線から肌を守っていきましょう！
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美白化粧水・美容液の効果と選び方！
美白に効果のある商品を使ったことはありますか？
「本当に効くの？」と思っている人も多いと思います。
美白化粧品を使うにあたってのポイントをチェックしていきましょう♪
◆美白有効成分を見極める
◆継続して使い続ける
肌への効果は本当にあるの？
美白化粧品には3つの効果があります！
◇シミ・くすみを軽減する
◇肌の透明感がアップする
◇顔色がワントーン明るくなる
美白に効果があると言われている商品には、「美白有効成分」が含まれています。
その成分がメラニンの生成を抑え、日焼けによるシミやそばかすなどを防いでくれる効果があります。
使い続けることで透明感がアップしていくので、肌が白く、ワントーン明るい肌になることができます。
ただ、数回使っただけでは効果は現れにくいので、必ず継続して使うようにしてください！
買って後悔しない選び方のポイント
美白になるには、しっかり自分で何を使うか正しい選択ができることが大事です！
□美白有効成分が入っているものを選ぶ
□使い続けられる価格帯のものを買う
美白有効成分が入っているものを選ぶ
美白化粧水や美容液を選ぶ際に気をつけたいのが、美白効果に期待できる成分がしっかり配合されているかどうかです。
代表的な美白有効成分を確認して、購入するときに成分表示やパッケージをチェックしてから買うようにしてください。
私が美白化粧水を最初に買ったときには、「美白」という文字だけを見て商品を買っていました。
しかし調べてみると、その商品には美白有効成分が全く入っておらず、嫌な気持ちになったことを覚えています。もちろん効果も感じられなかったです。
後悔しないためにも、自分でしっかり見極めることが大切ですよ！
代表的な美白効果のある成分
●ビタミンC誘導体
●トラネキサム酸
●アルブチン
●プラセンタエキス
●コウジ酸
●ルシノール
使い続けられる価格帯のものを買う
美白化粧品は、肌を明るく保ったり、メラニンの予防をしてくれる商品なので、いっときではなく、しっかり継続して使うことで効果があります。
美白の商品は金額が高いものも多いですが、無理なく継続して買える価格の商品を買うようにしてください。
高いからと言って自分の肌に合うかと言ったらわかりませんし、実際私は安くても肌に合う商品がたくさんあります。
まずは、使い続けられるような商品を継続して使ってみましょう！
美白効果をアップさせるケア
普段のスキンケアにプラスでスペシャルケアを行うと美白度がぐんとアップしますよ！
◇フェイスマスクで集中ケア
◇酵素洗顔でくすみをとる
◇ピーリングで角質除去
フェイスマスクで集中ケア
■週に１～2回パックをする
■美白有効成分入りのパックも取り入れる
時間のある夜は、美白パックを使って白肌効果をアップさせましょう！
お肌をパックすることで保湿力が高まり、透明感を上げることができます。
お風呂上りなどに手軽にできるので、スキンケアに取り入れることで、肌に元気が出ますよ！
普通の化粧水成分のみのパックでももちろん効果はありますが、美白成分配合のパックを使うとより効果を感じられると思います。
たくさん種類があるので、毎回違うパックを使って、お気に入りをみつけるのもgoodですよ♡
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酵素洗顔でくすみをとる
■週に１回の酵素洗顔でくすみをとる
■普段使っている洗顔料に混ぜて使ってもOK
酵素洗顔は肌の角質や汚れを取り除き、化粧水の浸透率を高めてくれる効果があります。
また、肌のくすみやごわつきもとれるので、肌がワントーン明るくなります。
顔の暗さが目立っているときや、肌をサッパリさせたいときに実践してみましょう！
酵素洗顔は泡立ちがそんなに良くないので、普段使っている洗顔料に混ぜて使うことでしっかり肌を洗うことができますよ♪
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ピーリングで角質除去
■自宅で使えるピーリング商品を使ってみる
■クリニックピーリングは効果がアップ
ピーリングには古い角質をはがし、肌を活性化させる効果があります。
シワ・シミ・ニキビなどの肌トラブルを改善してくれる美肌ケアのひとつです。
１回行っただけでも肌の違いがわかるので、すぐの効果が期待できます。
ピーリングには種類があり、ドラッグストアなどで購入して自宅でできるものと、クリニックで受けられるものがあります。
ピーリングが初めての人は、まずは自宅でできるピーリングジェルや洗顔せっけんなどを使ってみましょう！
クリニックでのピーリングも人気があり、定期的に通っている人が増えてきています。
クリニックのピーリングは即効性があり、自分の肌に合わせて処置をしてもらえるのが大きなポイントです。
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忙しいあなたもこれだけはやってほしい！！
美白スキンケアは継続することが大切ですし、気を使わなければいけないことがたくさんあると思います。
全てのケアを完璧にできる人は少ないと思うので、忙しくて難しい・・と思っている人は、最低限これだけは忘れずにスキンケアに取り入れてください！
●美容液だけ美白有効成分入りのものを使う
●外に出るときは日焼け止め乳液で時短
美容液だけ美白有効成分入りのものを使う
美容液は１番、肌の角質層まで美容成分を届けてくれる働きがあります。
なので、美白商品をいろいろ使うのがめんどくさいという人は、美容液だけは必ず美白商品を使うようにしましょう！
美容液を少しこだわるだけで肌がガラッと透明感が増して白く変化しますよ♡
外に出るときは日焼け止め乳液で時短
スキンケアをするときに、化粧水などたくさん肌につけた後に、さらに日焼け止めをわざわざ塗っていると時間がかかってしまいますよね。
美白には紫外線対策が絶対ですが、めんどくさいことはできるだけ避けたいです。
手間をできるだけ増やさないように、スキンケア乳液をUV効果があるものに変えましょう。
乳液なので使い心地が良く、日焼け止めを塗っている感じもありません。
最悪これだけ塗っていれば紫外線はガードできるので、毎日時短アイテムを活用して美白を目指しましょう！
肌を白く保つための秘訣
スキンケアだけではだけではなく、身体の内側からも美白肌を作っていきましょう。
ストレスをためず、リラックスできる時間も大切です！
◆バランスのとれた食生活
◆ゴールデンタイムでの睡眠
バランスのとれた食生活
肌を綺麗に保つためには、栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。
毎日食べるご飯で私たちの身体はできているといっても過言ではありません。
完璧にするのは誰しも難しいと思いますが、毎日少し意識をして選択していくことが積み重ねになるですごく大事ですよ！
また、美白に効果のある食品も積極的に取り入れていきましょう！！
トマト
トマトにはBカロテンのビタミン群や、リコピンが多く含まれています。
リコピンやビタミンには抗酸化作用があり、肌の老化防止や美白をキープする効果があります。
リコピンは加熱したり、ジュースにすることで吸収できるようになるので、トマトジュースやトマト缶なども有効的に使うといいといいでしょう。
キウイ
キウイフルーツはビタミンが多く、食べることで美白効果が期待できます。
腸内を健康に保ち、ニキビや肌荒れ、便秘解消にもなるので肌トラブルも防ぐことができます。
最近肌の調子が悪いかもと思っている人は、腸内が弱っている可能性もあるので、改善していきましょう！
はちみつ
はちみつはビタミンB・ビタミンCを含んでおり、シミの原因になるメラニンを抑え、肌のターンオーバーを正常にする効果があります。
美白には欠かせない食べ物なので、ヨーグルトにかけるなど、意識して取り入れましょう！
ゴールデンタイムでの睡眠
睡眠は肌の健康だけではなく、元気の活力など全てにおいて直結してきます。
寝不足で顔色が悪い人に美肌の人は少ないと思います。
「肌のゴールデンタイム」といい、22:00~2:00に肌の生まれ変わりが行われるタイミングと言われています。
早く家に帰れたときや、時間に余裕のある時は早めにベッドに入り身体を休めましょう。
質の良い睡眠を心がけリラックスできる
時間を有効に使ってくださいね！
美白の疑問 Q&A
多くの人が抱いていいる疑問を少しでも解決して安心して美白ケアを行いましょう♪
Q. ライン使いすると効果は高まるの？
A. より美白に力を入れたいときは、化粧水と一緒に、美容液や乳液なども美白ラインで統一するのがおすすめです。
美容液は美容成分が１番多く含まれているので、肌への効果を期待しやすいです。
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Q. 安い商品は効果がうすいの？
A. プチプラな商品でもしっかり美白成分が含まれているものもあるので、そんなことはないです！
ただ、安い商品だと、美白を連想させるような文言がパッケージに書かれていても、実は美白に効果のある成分が入っていなかった！なんてこともあるので、気をつけて選ぶことが必要です。
Q. 美白化粧品は全身に使えるの？
A. 顔に使えるものは身体にも使えるので、全身に使っても問題はありませんが。しかし、コスパを考えると少しもったいないです。
今はボディ用の大容量の美白化粧水やクリームなども売っているので、全身に使いたいという人は、そういう商品を試してみると良いと思います。
Q. 美白と保湿どっちを優先すればいいの？
A. 美白肌を手に入れるためには保湿がマストです。
美白成分が入っているもので、しっかり保湿もしてくれる商品はあるのでそれを使うか、なかなかいい商品に出会えないという人は、化粧水は保湿成分が高いものを選んで、美容液は美白効果の高いものを使うなど試してみましょう！
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Q. 美白商品を使って白斑ができないか心配
A. 全ての美白化粧品に問題があるわけでなく、必要以上に恐れる必要はないと思いますが、どうしても心配という人は、販売実績が長くて、安心できる美白化粧品を選ぶようにしましょう。
美白になれるメイク術
美白肌になるにはどうしても時間がかかってしまいます。
すぐに白肌に見せたいときや、くすみなどが気になるときにはメイクで透明感のある美白肌を作りましょう！
簡単にできるの試しみてくださいね！
コントロールカラーを下地に仕込む
コントロールカラーを下地に使うことで肌を綺麗に、白く見せてくれる効果があります。
赤みが気になる人はブルー、くすみにはピンクやパープルを肌に乗せることで、肌のトーンを均一にして、透明感のある肌を演出することができます。
細かいパールなどが入っている下地も肌をツヤっぽく見せてくれるので人気がありますよ！
自分の肌の悩みや、なりたいイメージに合わせてコントロールカラーを使ってみましょう。
ツヤパウダーとチークに注目！
ファンデーションをした後に少しツヤの出るパウダーをふわっと乗せることで、ナチュラルな綺麗な肌が仕上がります。
さらにコーラル系のチークをうっすら乗せることで、血色感を足し、素肌感のある色白フェイスを作ることができますよ！
アイラインやマスカラをたくさん使うのではなく目元は控えめに、口元は赤のグロスリップを使うと肌が明るく見えて美白肌を引き立ててくれます。
まとめ
何回も話してきましたが、美白には基本のスキンケアの継続が大切です。
美白になりたいと思っていても、そもそも美白の基本のスキンケアができていない人は本当に多いです。
私も最初は基本ができておらず、どんな美白商品を買うかばかりに気が取られてしまっていました。
まずは、焦らず、今の自分のスキンケア方法を見直し、その後に、使っている商品を見直しましょう。
これを読んで理解するだけでは意味がないので、「日焼け止めは毎日忘れずつけよう！」など、小さなことからでもいいので実践していくことが重要です。
美白は必ず継続することで効果が現れてきますので、焦らずに一緒に頑張っていきましょう！！
